Milyen gyakran kell fogat mosni?

12.03.2022

Kategória: Útmutatók

Szerző: Mexen

A helyes szájhigiénia rendkívül fontos. Hatással van a fogak, az íny egészségére, sőt, megvéd a test ezen részén előforduló különféle betegségektől. Ezért nagyon fontos a fogmosás módja és az általános szájápolás. Tudatosan kell azonban eljárni, mert sokan nem megfelelő termékeket használnak vagy helytelen fogmosási módszert alkalmaznak. Tudd meg, hogyan gondoskodhatsz fogsorodról, hogy szép és egészséges mosolyban legyen részed!

Fogmosó kellékek — kézi és egyéb fogkefék

Természetesen a szájhigiénia során a legfontosabb a fogkefe. Jelenleg a piacon elsősorban kétféle fogkefe található: kézi és elektromos fogkefék. Mindkét változat esetében fontos a sörték keménysége, sűrűsége és a fogmosás hossza. Az elektromos fogkefék azonban precízebben dolgoznak, mint a kézi változataik. Érdemes azonban odafigyelni az íny esetleges irritációjára és a fognyakak szabaddá válására. Figyelem! Ugyanez a helyzet akkor is felmerülhet, ha megpróbáljuk eltávolítani a lepedéket egy kemény sörtéi kézi kefével.

Hogyan lehet még helyesen ápolni a szájüreget?

A szájüreg ápolását nem csak a fogmosás befejezte után kell befejezni. Nagyon fontos a fogközök tisztítása is, amelyek fogselyem használatával végezhetők el. Így minden étkezés után könnyen megszabadulhatunk a baktériumoktól olyan helyeken, ahol a fogkefe sörtéi nem érik el.

Emellett a fogorvosok azt javasolják, hogy minden fogmosáskor ügyeljünk a nyelv tisztaságára is, mivel ez különösen hajlamos a szennyeződésre. Természetesen ez nem minden. Emellett ajánlott olyan termékeket használni, mint a szájvíz, amelyek remekül fertőtlenítik az egész szájüreget.

Létezik megfelelő fogmosási technika?

Mindenekelőtt nagyon alaposan kell tisztítani a fogakat. Függetlenül attól, hogy elektromos vagy kézi fogkefét használunk. Nyilvánvaló, hogy a fogmosás gyakorisága nagy hatással van a szájüreg állapotára. Ebben az esetben azonban a legfontosabb a súrolási módszer, amely megakadályozza a baktériumok szaporodását, és elkerüli a zománc erózióját, azaz a klinikai hiányok megjelenését. Ezért, ha a helyes szájhigiéniára törekszel, megfelelő módon kell fogat mosni!

Ismerd meg a legfontosabb fogmosási technikákat

A szakértők kidolgoztak néhány módszert, hogy mindenki helyesen ápolhassa a szájüreg állapotát. Ezért ismert fogmosási technikák a következők:

függőleges módszer — a fogkefe függőleges elhelyezése a metszőfogak nyelvi felszínére végzett söprő mozdulatokkal,
vízszintes módszer — a fogkefét a rágófelületek mentén vízszintes mozdulatokkal mozgatja,
roll módszer — azoknak ajánlott, akik az ínybetegségekkel küzdenek. A fogkefét 45 fokos szögben helyezi el, és körkörösen-söprően mos fogat,
körkörös módszer (Fones) — a kerek mozdulatokkal történő lepedék eltávolításán alapszik,
masszírozó-tisztító módszer (Stillman) — ideális a szabaddá vált nyakakkal küzdőknek. A technika a fogkefe 45 fokos szögben történő elhelyezését és kis rezgő mozdulatokkal történő, a lepedék eltávolítását szolgáló használatát jelenti,
Charters módszer — ez a technika mindenki számára ajánlott, aki ínybetegségben szenved. Ezért körkörös mozdulatokat kell végezni, miközben egyidejűleg nyomást gyakorol az ínyre. Csak így lehet megfelelően megtisztítani a fogzománcot.

Mi a megfelelő gyakoriság a fogmosásra? Milyen gyakran kell fogat mosni?

Mindenki tudja, hogy a lepedék különféle károsodásokat okoz a zománcban. Sőt, a szájüregi ápolás hiánya gyakran az ínygyulladás és más problémák megjelenésének oka. Ezért a legjobb (minimum) naponta 2 alkalommal fogat mosni. Fontos tisztában lenni azzal, hogy a legfontosabb az esti fogmosás. Közvetlenül összefügg azzal, hogy éjszaka csökken a nyáltermelés, ami a fogazatunk természetes védőgátja a fogak felszínén található baktériumok káros hatásaival szemben.

Mennyi ideig kell fogat mosni?

Sokan gondolkodnak azon, mennyi ideig kellene tartania a fogmosásnak. Az elektromos fogkefe esetében ez egyszerűbb, mert a gyártó gondoskodott a használójáról, aki 2 perc elteltével jelez, hogy ideje befejezni a fogazat ápolását. A kézi fogkefe használatakor azonban az optimális fogmosási idő kétszer hosszabb kell legyen. Fontos azonban emlékezni arra, hogy étkezés után érdemes várni, hogy a száj pH-szintje természetesen visszaálljon. Ezért ilyen esetben a legjobb, ha kb. 20-30 perccel az étkezés után mosunk fogat.