Milyen gyakran kell fogat mosni?

A helyes szájhigiénia rendkívül fontos. Hatással van a fogak és az íny egészségére, és még a test ezen részének különféle betegségeivel szemben is védelmet nyújt. Ezért nagyon fontos a fogmosás módja és az általános szájápolás. Ugyanakkor tudatában kell lennünk, hogy sokan közülünk nem megfelelő cikkeket használnak, vagy helytelen módszerrel mossák a fogukat. Tehát tudj meg többet arról, hogyan gondoskodj a fogakról, hogy élvezhesd a gyönyörű, egészséges mosolyt!

Fogmosási kiegészítők - kézi fogkefék és nem csak

Természetesen a szájhigiénia során a legfontosabb a fogkefe. Jelenleg a piacon elsősorban kétféle ilyen termék található, nevezetesen a kézi és az elektromos fogkefék. Mindkét változat esetében fontos a sörték keménysége, sűrűsége és a fogmosás hossza. Azonban az elektromos fogkefék pontosabban dolgoznak, mint kézi megfelelőik. Érdemes odafigyelni esetleges ínyirritációra és a fognyakak kilátszására is. Vigyázat! Ugyanez a helyzet akkor is előfordulhat, ha meg akarunk szabadulni a fogkőtől egy kemény sörtéjű kézi fogkefe segítségével.

Hogyan lehet még helyesen gondoskodni a szájüreg ápolásáról?

Tudni kell, hogy a szájüreg ápolását nem fejezzük be pusztán a fogmosással. Nagyon fontos a fogközök tisztítása is, amelyet fogselyemmel kell elvégezni. Ennek köszönhetően minden étkezés után könnyen megszabadulhatunk a baktériumoktól azokból a helyekből, amelyekhez a fogkefe sörtéi nem érnek el.

Továbbá a fogorvosok azt javasolják, hogy minden fogfelület fogmosásánál ügyeljünk a nyelv tisztaságára is, mivel ez a hely különösen ki van téve a szennyeződések jelenlétének. Természetesen ez nem minden. Emellett ajánlott olyan termékek használata, mint a szájvíz, amelyek kiválóan fertőtlenítik annak teljes felületét.

Van megfelelő technika a fogmosáshoz?

Mindenekelőtt a fogakat nagyon alaposan kell tisztítanunk, függetlenül attól, hogy elektromos vagy kézi fogkefét használunk. Természetesen a fogmosás gyakorisága nagy hatással van a szájüreg állapotára. Azonban ebben az esetben a dörzsölés módszere a legfontosabb, amely megakadályozza a baktériumok szaporodását, és elkerülhető az zománcerózió, azaz a klinikai hiányok megjelenése. Ezért, ha helyesen szeretnénk gondoskodni a szájhigiénia fenntartásáról, megfelelő módon kell fogat mosnunk!

Ismerd meg a fogmosás legfontosabb technikáit

Szakértők kidolgoztak néhány módszert, hogy mindannyian helyesen gondoskodhassunk a szájüreg állapotáról. Ezért ismertek olyan fogmosási technikák, mint:

• függőleges módszer - abból áll, hogy működtető mozgásokat végzünk a fogkefe függőleges állítása révén az elülső fogak nyelv felőli felülete mentén,
• vízszintes módszer - ez a technika abból áll, hogy a fogkefét a rágófelületeken vízszintesen mozgatjuk,
• roll módszer - azok számára készült, akik ínybetegségekkel küzdenek. A fogkefét a megfelelő szögben, azaz 45 fokban kell tartani, és a fogakat forgó-tisztító mozdulatokkal tisztítani,
• körkörös módszer (Fones) - az a célja, hogy eltávolítsa a fogkövet körkörös mozdulatokkal,
• masszírozó tisztító módszer (Stillmann) - ideális fogmosási mód azoknak, akik a fognyakak kilátszásával küzdenek. Ez a technika lassú, remegő mozgásokkal történik 45 fokos szögben tartott fogkefével az üledékes fogkő eltávolításához,
• Charters módszer - ez a technika azoknak ajánlott, akik ínybetegségekkel küzdenek. Ezért forgó mozdulatokat kell végezni az egyidejű nyomással az ínyen. Csak így tisztíthatóak megfelelően a fogak zománca.

Mi a megfelelő fogmosási gyakoriság? Milyen gyakran kell fogat mosni?

Mindenki tudja, hogy a fogkő különféle zománckárosodásokat okoz. Ezenkívül a szájápolás hiánya gyakran az ínygyulladás és nem csak a probléma oka. Ezért a legjobb, ha (legalább) naponta kétszer fogat mosunk. Tudatosítani kell magunkban, hogy az esti fogmosás a legfontosabb. Ez közvetlenül kapcsolódik ahhoz, hogy éjszaka csökken a nyáltermelés, amely természetes védelmi gátja az ínyünknek, a baktériumok káros hatásaival szemben, amelyek a fogak felületén találhatók. 

Meddig kell mosni a fogakat?

Sok ember elgondolkodik azon, mennyi ideig tart a fogmosás. Elektromos fogkefe esetén ez egyszerűbb, mivel a gyártó gondoskodik a használójáról, aki 2 perc elteltével jelzést kap, hogy itt az idő befejezni a fogápolást. Ha azonban kézi eszközt használunk, a fogmosás optimális ideje kétszer hosszabbnak kell lennie. Ne feledkezzünk meg róla, hogy étkezés után várni kell, hogy természetes módon visszaálljon a pH-szint a szájban. Ezért ebben az esetben a legjobb, ha kb. 20-30 perccel étkezés után mossa a fogát.